日経ヘルス8月号にファスティングの記事が:ファスティングナビ - ファスティングダイエットの体験者が綴る

2008年7月12日

（ファスティングにあたると思う）ジュース断食という企画をやっています。
何を食べるかよりも、「いつ食べるか」が大切で、体内時計の乱れを整える為にジュース断食を薦めています。

という事は、ファスティングを行うと、体内時計の乱れも整うって事ですね。

無理なく空腹状態が作れるジュースのレシピも載っているので、手間を惜しまない人はやってみるのもいいかもしれません。

僕は、時間的な面や後片付けの事を考えるとファスティングジュースを選びます。

作るのがおっくうで続かない、出来ないって性格を考えると、ここの投資は仕方ないかなぁと思います。誰かが作ってくれれば、全然ジュースでもいいんですが･･･。

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